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国产秦先生7.0

类型:剧情 喜剧 日本剧 日本  日本  2011 

主演:相武纱季 速水直道 栗山千明 胜地凉 西山茉希 半海一晃 伊藤和枝  

导演:南云圣一 

国产秦先生剧情简介

家里开炸猪排店的大场信子(相武纱季饰)从小在炸猪扒和蛋糕中长大,成为了不折不扣的胖妞。成年后被男友以太胖为原由分手的信子痛下决心,经过一番艰苦卓绝的减肥后,信子华丽变身,拥有了苗条的身材,并且获得了一流时尚杂志《EDEN》的工作机会。因为某次外出工作,信子邂逅了一家梦幻的蛋糕店和蛋糕店里高大帅气的王子——金井太一(速水重道饰)。为了帮助太一,信子不惜狂吃蛋糕帮助太一调制最美味的滋味,于是乎,辛苦经营的身材又逐渐不受控制的反弹。病急乱投医的她吃了有不知名反作用的减肥药,保住了工作,也和太一发展成为了情侣关系。一切都那么梦幻和美好,可那减肥药像个定时炸弹,刺痛着信子和太一……

为什么减肥之后会反弹

一、通常反弹的原因有三种:1、第一种是采用了错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等;2、第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的,不达到规定疗程,脂肪就会趁机反弹,使减肥的努力前功尽弃。如一个过程三个月,每个月都有不同的减肥目的,第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显),第二月是冲刺减肥,第三个月是保持减肥效果,三个月缺一不可,千万不能见好就收。3、第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,吸收的能量消耗不出去,怎么可能不再长胖?二、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障,保持“不反弹”的关键在于自身,以下方式是维持减肥成果的好方法。1、细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生 。2、吃八分饱,不管出席多么盛大的宴会,不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒),不要没有限制 。3、定时定量,少食多餐,把一天的量分成4-5餐,切饥饱不定,暴饮暴食。4、早吃好,午吃饱,晚少吃,注重早餐质量,一定要有蛋白质食物,睡前两小时不要进餐。5、食物要多样化,不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样,脂肪也是身体的一种重要营养,不包括任何脂肪的饮食,只能使新陈代谢紊乱。提倡清淡饮食。6、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升),还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质,及时弥补水分的不足。7、自己做饭。最好你亲自下厨,可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。8、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量,富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。像西芹等蔬菜还可以有帮助治疗便秘的效果。9、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午,做饭时和上床前,此时,您应吃些天然的低脂肪食品,疏导食欲的最好办法之一是运动,希望维持体型健美者,建议每天安排适当运动。



为什么减肥会反弹?

节食运动减肥为什么容易反弹?目前研究发现,我们的体重受体重调定点影响,体重调定点在我们的大脑里,对我们的体重水平会有很强的记忆,节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降,只要我们恢复到正常的饮食后,它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近

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